发布日期：2024-07-20 08:39 点击次数：162
三伏天，提出女东说念主别太勤俭了，这3种食品该吃就吃，别老是可爱钱！当今仍是运行入伏了幼女白丝，头伏的30天里高温多雨的情状，要养好躯壳特殊要道，尤其是体虚、体寒的女东说念主，收拢三伏天养身的好手艺，驱寒补气血对躯壳特殊好哦，俗语说“夏养三伏、冬养三九”亦然有其中好奇的。尤其是女东说念主糊口别太勤俭了幼女白丝，要学会爱我方。
底下这3样食材要多吃，三伏天吃特养东说念主哦，王人是补气血驱寒的好食材。女东说念主气血足了气色红润东说念主更好意思哦。
一、姜枣膏
食材：生姜、红枣、红糖、桂圆。
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1、红枣去核洗净、生姜洗净切片待用。
2、措置好的红枣滚水上锅，大火蒸10分钟，让红枣的香味回糖口感更厚味。
3、切好的生姜片放入榨汁机里搅碎榨出浓郁的生姜汁来。
4、把准备好的生姜汁、红枣泥一齐放入不粘锅里熬煮。
5、边熬煮边翻拌，熬煮至浓稠，出锅前不错加入极少的枸杞、桂圆一齐搅动均匀。出锅放凉后装入玻璃罐子里，雪柜冷藏保存。
6、泛泛随吃随取，用温水冲水饮用即可，每天早上喝上一杯即可。
二、四物汤
食材：熟地黄12克、当归10克、白芍10克、川芎6克、鸡蛋一个、老红糖一块。
1、把准备好的熟地黄、当归、白芍、川芎一齐清洗干净。鸡蛋也清洗干净。
2、把准备好的系数食材和鸡蛋一齐放入汤锅里。
3、大火煮5分钟，把食材的滋味煮出来，鸡蛋煮熟透捞出剥掉蛋壳再回锅一齐煮。
4、大火煮10分钟傍边，药膳食材的滋味王人煮出来，出去前下入极少的枸杞煮沸。
5、倒入碗里即可上桌饮用。这么一说念家常版的四物汤就作念好啦。
三、黑芝麻丸
食材：黑芝麻、核桃、蜂蜜、糖粉。
1、把系数食材王人清洗干净。
2、把准备好的食材离别下锅干炒，炒熟炒香。
3、炒好的食材夹杂在一齐。（提出食材先分开好，因为食材的大小不同样，炒的时分也不同）。
4、把准备好炒香的系数食材王人夹杂一齐放入破壁机里。
5、夹杂搅碎，搅碎成玄色的黑芝麻离散。
6、加入极少的蜂蜜夹杂，然后抓成一个个小的黑芝麻丸。不错用锡箔纸给包裹起来。
7、把作念好的黑芝麻丸子装入密封干燥的玻璃罐子里。
泛泛随吃随取哦，每天吃上1-2颗，养分厚味又解馋，女东说念主吃还不错乌发、补气血、养颜对躯壳特殊好哦。
碎碎念：
以上便是对于三伏天女东说念主顺应吃的3样食材，附上了家常保举作念法和详备的食谱，当今仍是运行入伏了，女东说念主泛泛无论多忙王人要学会爱我方哦。泛泛多吃一些别太勤俭该吃就吃哦，要学会爱我方。